未測定

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~4月) 体重:45.52kg 体脂肪19.33%

※体重今年最低値 6/ 14 43.2kg
※体脂肪今年最低値更新 6/15 15.9%

お月様2日目腰イデデ

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■今日1日のカロリー摂取 kcal
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

◎朝:350kcal? パン)クリームチーズ、マーマレード)、ヨーグルト+ブルーベリー、コーヒー
◎昼:420kcal 焼豚チャーハン、煮卵、キンピラ、お味噌汁(とろろ昆布、わかめ)
※詳細ご飯日記
b617h
◎間:kcal
◎夜:kcal

■今日の運動
朝:ファン・シネストレッチ20分、プリムアップS 15分

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