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43.6kg 15.6%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~4月) 体重:45.52kg 体脂肪19.33%

※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%

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■今日1日のカロリー摂取 1,720kcal
◎朝:240kcal オレンジ、ヨーグルト+ブルーベリー、パン、コーヒー
◎昼:485kcal 焼うどん、ベビーリーフとトマトのサラダ
※詳細ご飯日記
b78h
◎間:430kcal タルト、チョコ、コーヒー
◎夜:565kcal レタストマトサンド、チョコ、ワイン

■今日の運動
朝:ファン・シネストレッチ15分

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