◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～9月） 体重：44.2kg 体脂肪16.38%
※9月平均 体重：43.66kg 体脂肪14.84%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値更新 11/2 12.9%
昨日夜遅くにジムで走ったのと飲酒のせいか、体脂肪ひくっ！
んで、夜出るので今のうち更新
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■今日1日のカロリー摂取 ？kcal ※外食含むため計測不能
◎朝：110kcal 柿、ヨーグルト、白湯
◎昼：320kcal 煮込みうどん
※詳細ご飯日記
◎間：200kcal チョコ、カフェオレ
◎夜：kcal ？
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ15分→リハビリ筋トレ（スネ）4種→膝3種
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リハビリ筋トレで朝から忙しいす