◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～11月） 体重：44.41kg 体脂肪16.87%
※今年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
やばい、走らんと！
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■今日1日のカロリー摂取 1,770kcal ブッ
◎朝：320kcal かぼちゃと小豆のいとこ煮、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：570kcal ごはん、お味噌汁、アジ干物、かぼちゃ煮、インゲン胡麻和え
※詳細ご飯日記
◎間：100kcal カフェオレ、飴
◎夜：580kcal キムチ鍋（白菜、もやし、ニラ、エノキ、鶏団子、かにすり身）、かぼちゃ煮、金のオフ
◎晩酌：200kcal 白ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ15分
夜： リハビリ筋トレ5種30分