◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
※2012年最高値※ 体重：1/13：45.9kg , 体脂肪：1/13：15.1%
◎1月平均 体重：44.32ｋｇ , 体脂肪：14.24%
明日は節分。節目なので今年初・プチ禁酒を頑張ってみる！
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■今日1日のカロリー摂取 1,800kcal
◎朝：140kcal りんご1/2＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：500kcal お雑煮（餅2）、三つ葉卵とじ
※詳細ご飯日記
◎間：160cal りんご1/2、カフェオレ
◎夜：600kcal お雑煮（餅2）、タジン鍋（豚肉、モヤシ、キャベツ）
◎晩酌：400kcal 金のオフ、ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネ15分、リハビリ（筋トレ）30分、プリムアップS15分
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明日は少しでも走る。