◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
※2012年最高値※ 体重：1/13：45.9kg , 体脂肪：1/13：15.1%
◎1月平均 体重：44.32ｋｇ , 体脂肪：14.24%
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■今日1日のカロリー摂取 1,780kcal → 2,380kcal？
◎朝：250kcal りんご＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー、チョコ
◎昼：430kcal ひじきご飯、ブロッコリー（＋マヨ）、トムヤムクン（海老、シメジ）
※詳細ご飯日記
◎間：150kcal カフェオレ、チョコ
◎夜：370kcal ひじきご飯、トムヤムクン
◎晩酌：580kcal 鶏手羽塩コショウ、ワイン
◎晩酌追加：600kcal？ ワイン、ブロッコリーとコーンを茹でたのにチーズかけたのとか色々λ……
※トムヤムクンは無印キットのカロリーを参考に。
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分
夜： ジムにてプログラム1時間