未測定&まさかのグルコサミンw

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%

これから出るので今のうちアプ。てか明日体重測定宣言したのに(汗
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■今日1日のカロリー摂取 ?kcal

◎朝:250kcal パン、りんご+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:540kcal お赤飯、お味噌汁、鶏胸ソテートマトソース&チーズ、いんげん
※詳細ご飯日記
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◎間:120kcal カフェオレ、チョコ
◎夜:-kcal (飲み)

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチなどストレッチ30分→プリムアップS
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こういうのにはかなり疑心暗鬼な私ですが、もうわらにもすがる思いで
グルコサミンをサンプル10日分500円なら良いかと試してみた。
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初回お試し7日間!フジフイルムのグルコサミン&コラーゲン

いやほんと、まじない。現品高いからまじないは今回限り。w

コラーゲンなら手羽先毎日食べるかとかそんな気持ちで
炎症を抑える食べ物とかもググったりして。必死よ。
明日は納豆買ってこよう、毎日食べるぞと考える単純な私。

~ならばお酒は炎症によknjsじぁにさ・・~

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