◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
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■今日のカロリー摂取 kcal
◎朝：60kcal オレンジ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：530kcal 豆ときのこのシチュー、パン、ブロｯコリー ※詳細ご飯日記
◎間：60kcal カフェオレ
◎ジム前：200kcal お茶漬け、梅干
◎夜：780kcal～ 豆ときのこのシチュー、パン、クラッカー、ドライゼロ、ラム（予定
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分→プリムアップＳ
夜： ジムにてトレッドミル35分→プログラム１時間
距離 5.39km
時間 35：24
ペース 06’33”/km
消費kcal 285kcal