未測定&7月、月間150km超えた

また上書き保存してしまったので記憶をたどり書き直し_| ̄|○

■今日のカロリー摂取 kcal

◎朝:kcal グレフル+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:kcal ひじき炊き込みご飯おにぎり
◎間(出先で: カフェラテ、ビア、マフィン
◎夜:kcal ピザ1/2、芋と南瓜のグリル、クラッカー、金のオフ、ラム

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ15分→朝ジョグ57分→ストレッチ、アイシング
b731r

この時点で7月の月間走行距離が150kmまであと少しだったので、
夜に2キロ走って月間走行距離150km達成。

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