未測定 &

体重測定とか、今年の目標とか、えーと・・・
正月気分が抜ける?7日(月)スタートにしようかなと考えてます。

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■今日のカロリー摂取  kcal~

◎朝:kcal うま煮、コーヒー
◎昼:kcal お雑煮、セロリ酢漬け※詳細ご飯日記
b12h
◎間:kcal ラミー、おせんべい
◎夜(予定):kcal  お雑煮、セロリ酢漬け、じゃが芋アンチョビにんにくソテー、白ワイン

さすがにちょっと胃がお疲れモードで、今日は量は食べれない感じ。いや食べるな。笑
明日から帰省だ、あんまり調子に乗るなよ自分。

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
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湿布が効いたか、昨日痛かった左足首は歩くだけなら全く痛みは感じなくなった。
明日から実家で走れないし、ちょうどイイから実家でリハビリトレを地味にこなそう。

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