45.8kg 18.4% &運動再開

もうお腹も痛くないのでそろそろ運動再開せねばと!

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■今日のカロリー摂取 1,690kcal~

◎朝:90kcal キウイ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:500kcal ピザ、いんげんと南瓜のサラダ、きのこコンソメスープ※詳細ご飯日記
b25h
◎間:250kcal カフェオレ、かりんとう(小袋)、りんご1/2
◎夜:850kcal~ きなこ餅(1)、大根ツナサラダ、かにすり身焼き、のどごし生、赤ワイン

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
夜: クローディア上半身編途中まで、35分ぐらい

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