プチ禁酒4日目の奇跡・・！さすがに神社で誓ったからね（笑）
さて明日は飲めるぞｳﾋｮｰーー
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■今日のカロリー摂取 1,720kcal～
◎朝：130kcal 八朔、ヨーグルト、、コーヒー
◎昼：600kcal ごはん、お味噌汁、たらこ、筑前煮※詳細ご飯日記
◎間：400kcal カフェオレ、（ジム前）パン＋クリームチーズ、バタースプレッド
◎夜：590kcal 納豆、筑前煮、ドライゼロ、チョコ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： ジムにてストレッチ→トレッドミル1時間→プログラム1時間
距離 7.8km
時間 50：15
ペース 06’22”/km
消費kcal 364kcal