45.1kg 16.5% & 酒解禁

もう飲んでますｳﾋｮｰーー
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■今日のカロリー摂取　kcal～

◎朝：kcal　キウイ、ヨーグルト、、コーヒー
◎昼：kcal　友人と外食
◎夜：kcal　のどごし生、じゃが芋ガーリックアンチョビソテー、お菓子、ワイン

※詳細ご飯日記

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ