45.1kg 16.5% & 酒解禁

もう飲んでますウヒョーーー
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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:kcal キウイ、ヨーグルト、、コーヒー
◎昼:kcal 友人と外食
◎夜:kcal のどごし生、じゃが芋ガーリックアンチョビソテー、お菓子、ワイン
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※詳細ご飯日記

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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