45.2kg 17.8% & 名古屋ウィメンズ見つつ

名古屋ウィメンズマラソンを見つつ、ストレッチしたり腹筋したり。
去年の初フル参加からもう1年か・・・早いなあ、とか
あの辺りキツかったな、最後ほぼ意識無かったなwとか色々思い出しつつ。
またいつかエントリーしたいな。

そして明日からまた禁ワインじゃ。禁酒はどうしようかな。
ビール1缶だけで済むなら毎日飲んでもいいと思うんだけど、それが難しい。
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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:120kcal 八朔+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:800kcal ごはん(2杯)、お味噌汁、味噌カツ※詳細ご飯日記
b310h
◎間:180kcal カフェオレ、チョコ
◎夜:kcal~ お好み焼き、赤ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→リハビリトレ1時間、クランチ100、下腹部100

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