未測定 & ダメダメデー

昨日、飲んで帰宅する途中、もう夜中だったのにお腹が空いてしまい
コンビニに寄り、色々買い込んで寝る前に色々食べ散らかしてしまう。
今朝の顔が酷いことになっていたので怖くて体重計スルー_| ̄|○

し・・・4月から頑張る!(こればっか・汗)
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■今日のカロリー摂取  1,600kcal~

◎朝:20kcal コーヒー
◎昼:430kcal マルちゃん正麺醤油+鶏ハム、ほうれん草
※詳細ご飯日記
b330h
◎間:250kcal カフェオレ、りんご(少し)、チョコ
◎夜:900kcal~ 焼そば1/2+肉と野菜たくさん、のどごし生
ソイカラ、ワイン(←今ここ

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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