右かかと痛は今朝はだいぶマシになったけど、
全くの突然で意味不明すぎて走るのが正直おそろしい。
昨日は坐骨神経痛？と思ったけれど
ネットで検索したら痛む箇所・症状が踵骨疲労骨折っぽくてｶﾞｸﾌﾞﾙ。
最悪、日曜のハーフマラソンは棄権もありだなあ。
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：200kcal りんご、ブルーベリー、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal ごはん、お味噌汁、おからバーグきのこあんかけ、サラダ※詳細ご飯日記
◎間：290kcal カフェオレ、コーヒー、チョコパイミニ1、かりんとう少し、柿
◎夜：kcal 納豆ごはん、豚しゃぶサラダ、トマト、白ワイン1、赤ワイン（←今ここ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ