新年

明けました!!
ダイエットの仕切り直しにはもってこいだけどまだ実家で、あまり気にせんモード中。
お菓子だけは気を付ける!
食べたら追記。
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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:kcal 蕎麦、雑煮(具と汁だけ)、茶碗蒸し、里芋煮物1個
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◎昼:kcal あんこ餅1、みかん、ぶどう
◎間:kcal 羊羹、コーヒー
◎夜:kcal かに、唐揚げ、カレイ煮付け、オードブル、黒ラベル、ワインたくさん

■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒x3セット 朝
朝: ファン・シネストレッチ

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