未測定&実家にて年越し

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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:kcal ご飯、紫蘇佃煮、煮干佃煮、黒豆、煮物(里芋、南瓜、さつまいも)
◎昼:kcal あんこ餅1、南瓜煮物
◎間:kcal みかん、コーヒー
◎夜:kcal お刺身とかオードブルとか、黒ラベル、ワイン
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写真撮ったら不審がられるのが嫌なので、
準備して、他の部屋に待機のとこをコソーリ撮影。
うちの実家はリビング以外の部屋は冷蔵庫と同等、いやそれ以上に寒い。
餅も外wに保存w

■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒x3セット 朝
朝: ファン・シネストレッチ、腹筋クランチ100、足上げ30

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