未測定&お腹ハリハリ

おから焼きをちょこちょこ食べ過ぎてお腹ハリハリ。
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■今日のカロリー摂取  kcal+お酒~

◎朝:240cal  りんご1/2、きなこはちみつヨーグルト、コーヒー、おから焼き
◎昼:600kcal 茄子ベーコントマトソースパスタ、サラダ
白菜えのきベーコンスープ※詳細ご飯日記
b59h
◎間:340kcal コーヒー、カフェオレ、おから焼き、バウムクーヘン(頂物
◎夜:kcal ピザトースト、サラダ、白菜えのきベーコンスープ、ジャガ芋アンチョビソテー
◎晩酌:kcal 白ワイン1~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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