はい、寝る前にうまかっちゃんを食べました。。
半分だけにしたけどダメか（ダメでしょう_|￣|〇
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■今日のカロリー摂取 1,400kcal＋お酒～
◎朝：150kcal グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：500kcal お赤飯、お味噌汁、つぼ鯛、ひじき煮
ひじきツナビーンズ入りサラダ※詳細ご飯日記
◎間：220kcal コーヒー、カフェオレ、チョコ
◎夜：530kcal お赤飯、ロールキャベツ、ひじきツナビーンズ入りサラダ
◎晩酌：kcal 白ワイン2、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→バランスボール腰回し