未測定&

まだ右かかとに少し違和感。
9月に病院で貰った湿布も無くなったしまた病院行こうかな?
ロキソニンと湿布2週間分、ドラッグストアで買うより安いと思うのだ。。
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■今日のカロリー摂取 1,540kcal+お酒~

◎朝:190kcal 洋梨+ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:550kcal ごはん+いくら、豚汁x2、ゴーヤとライトバーガーのソテー
※詳細ご飯日記
b1017h
◎間:200kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜:600kcal とろろごはん、紫蘇の実佃煮、豚汁
◎晩酌:kcal ドライゼロ、ワイン、チーズ、チョコ~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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