謎の減量、謎だけど嬉しい。そして腰は痛いのにまだ来ない。
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■今日の食事
◎朝： ふりかけご飯、きなこ蜂蜜ヨーグルト、VAAM
◎昼： マルタイ棒ラーメン、茹でアスパラとトマト（マヨ）、かぶ漬物、ドライゼロ
※ごはん日記
◎間： かっぱえびせん1/2、チョコ、胡桃、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 納豆ごはん、鶏つくね（紫蘇チーズ）、茹でアスパラとトマト（マヨ）、かぶ漬物
ソイカラ、牛タンジャーキー、濃い味1、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→10キロ走+2キロダウン→ストレッチ
