46.8kg 17.5% &宅トレ

冬までジムを休むことにしたんだけど、
グルーポンにホットヨガの体験レッスンが何箇所か出てるから行ってみるかと迷い中。
前に加圧スタジオも出てたけど、また出ないかな?
しばらくそういうお試しに行くと気分も変わって良さそうだし、うん。
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■今日の食事
◎朝: りんご1/2+バナナ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 冷やし中華、ワカメスープ ※ごはん日記はこちら
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◎間: クッキー、コーヒー、カフェオレ
◎夜: お赤飯、アスパラと豚肉と卵の炒め物、アボガドワサビ醤油
ソイカラ、赤ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→リハビリトレ4種
夜: リハビリトレ3種

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