走りたいけど、ちょっと張りが残ってるので我慢。
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■今日の食事
◎朝： すいか1/4、コーヒー
◎昼： サラダ巻き、お味噌汁、冷奴 ※詳細ごはん日記
◎間： どら焼、ぶどう、コーヒー、カフェオレ
◎夜： サラダ巻き、、鶏もも竜田（三ツ星食感で）、椎茸ズッキーニチーズ焼き
濃い味、焼酎レモンロック～
朝： ファン・シネストレッチ
→クローディア上半身編の腹筋だけ（28分）→リハビリトレ3種
夜： ストレッチポールで足マッサージ、レッグマジック1分×2 