未測定&ウォーキング

昨日の夜にスイッチが入り、
棒ラーメン、蒸かし芋(+バター)、とどめにかっぱえびせん一袋 | ̄|〇
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■今日の食事
◎朝: ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 冷やしたぬき蕎麦、白菜竹輪サラダ、大根ジャコサラダ ※詳細ごはん日記
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◎間: おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 炊き込みごはん、鮭フライ、白菜竹輪サラダ、大根ジャコサラダ
チーズ、ワイン(白、赤~

朝: ファン・シネストレッチ→ウォーキング6キロ(1時間半)

筋トレもやらねばと思うも、鏡で自分の体を直視するのが怖くてウォーキング。
そろそろ体重測定も再開して現実直視せねば。。

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