昨日の夜にスイッチが入り、
棒ラーメン、蒸かし芋（+バター）、とどめにかっぱえびせん一袋 |￣|〇
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■今日の食事
◎朝： ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 冷やしたぬき蕎麦、白菜竹輪サラダ、大根ジャコサラダ ※詳細ごはん日記
◎間： おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 炊き込みごはん、鮭フライ、白菜竹輪サラダ、大根ジャコサラダ
チーズ、ワイン（白、赤～
朝： ファン・シネストレッチ→ウォーキング6キロ（1時間半）
筋トレもやらねばと思うも、鏡で自分の体を直視するのが怖くてウォーキング。
そろそろ体重測定も再開して現実直視せねば。。