モムチャン3週目5日目&ウォーキング

記録だけ
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■今日の食事
◎朝: ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 雑穀米、キムチ鍋(豚肉、鶏団子、豆腐、白菜、えのき、もやし、ニラ)
詳細ごはん日記
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◎間: ポッキー(小)x1、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 友人とごはん

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→モムチャンダイエット3週目5日目&ウォーキング20分
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3週目5日目、今日は5週目のメニュー。

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