今日からモムチャン7週目。
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■今日の食事
◎朝： グラハムクッキー、青汁+ヨーグルト、トマトジュース、アミノバイタル
◎昼： カレーｘ2（おかわり）、サラダ、ノンアルビア ※詳細ごはん日記
◎間： おさつスナック1/2、コーヒー、カフェオレ
◎夜： カレー、サラダ、アンチョビポテト
ハーブのお酒ｘ1、ワイン赤1、白～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→→モムチャンダイエット7週目1日目（30分走）
夜： ストレッチ→リハビリトレ3種
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今日のモムチャンのウエイトはバストと肩を。