昨日の夜に、パンを切ってはポテサラのっけ、切ってはジャムのっけ、で
気付いたら焼いたパンを半分も食べてしまいこのありさま。
何やっとんじゃ。
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■今日の食事
◎朝： パン+さくらんぼジャム、ヨーグルト、アミノバイタル
◎昼： ナポリタン、ポテトサラダ、野菜ベーコンコンソメ ※詳細ごはん日記
◎間： ふかし芋（さつま芋）、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 雑穀米、あじ干物+大根おろし、ポテトサラダ、野菜ベーコンコンソメ
のどごし生、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→5キロペース走→ストレッチ
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昨日のパワーヨガで肩と太ももが酷く筋肉痛だったけど少し走りに。
急に気温が上がったので溶けた雪がツルツル＆ザクザクで、
ゴアテックスのシューズも水で染みる寸前。
もう春は近いなあ。。グズグズしてる場合じゃない。頑張ろう！