未測定&リハビリトレ

筋トレもせねばと思うも何だかテンションが上がずグズグズ。
無理やりにでも上げなきゃ、もう4月になるよ!
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■今日の食事
◎朝: 蜂蜜きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼: 雑穀米、わかめお味噌汁、ハンバーグ、インゲン、コーン
詳細ごはん日記
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◎間: 東京バナナ102kcal、おせんべい80kcal、パイナップル、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 雑穀米、ハンバーグおろしポン酢、ひじき大豆煮、鶏レバー甘辛煮
クラッカー、焼酎レモンロック~

■今日の運動
夜: ファン・シネストレッチ→リハビリトレ3種

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