ようやく天気も復活、近所の公園の桜もようやく咲いてきた！
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■今日の食事 1,410kcal＋お酒
◎朝：120kcal ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー、アミノバイタル
◎昼：400kcal うどん（干し椎茸、鶏ささ身、三つ葉）、キムチ豆腐、蒸し南瓜
※詳細ごはん日記
◎間：290kcal おせんべい90kcal、チョコ64kcal、コーヒー、豆乳オレ
◎夜：600kcal お赤飯、ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豆腐、豚肉、卵）、蒸し南瓜
濃い味ｘ1、ハイボールｘ1、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→体幹スイッチメニュー→
2キロアップ→
1キロ×5セット （間20秒の全力インターバル走）→ストレッチ
3.4キロダウン→
