yurimiso

また47キロ台に戻る寸前だったのは、昨晩huluの海外ドラマを夜中まで見つつ、色々食べちゃったから。体重計に乗ってあれ？と昨晩の事を思い出すと、冷凍庫の揚げないコロッケ2個をチンしたのと、竹輪4本を食べたなと（汗）そして今日は9時過ぎと遅く...

道東はえらい雪だったようですね、釧路の様子をテレビで見てびっくり（汗）。札幌は風が強かったものの雪はそんなに積もらず、走れそうだったのでえいっと。今日の運動朝：　ファンシネストレッチ　→6キロ走　→　ストレッチそして2月の月間走行数など・・...

おお、ちょっと落ちてくれた・・けど今日は運動までたどり着けず。せめて買い物には徒歩で、と思ったけれどベチャ雪が降っていて、傘を差さなきやいけないので止めた。明日も走れなそうだし、明日こそ下半身トレ頑張る宣言。今日の運動朝：　ファンシネストレ...

宣言通り、今日はちょこっと走ってきた。どうだかなと思いつつも一応、マスクをつけて行ったけどちょっとペースを上げると息苦しくて、誰も周囲に居ない時は顎まで下げて、という感じで6キロちょい。 走ってる人が多い場所を30分ぐらい行って10人ぐらい...

うーむ、まだ47キロ台。あれだ、ゴボウとか白滝系をたくさん食べたせいだと（私はこれ系を食べるとお腹が張ってしまう）・・という事にしておきます。。しかし体重がお正月（高熱で食べれず44キロ台まで下がる）から少しずつ右上がり。まずい。今日の運動...

47キロ台はまずいーーー！今日の運動朝：　ファンシネストレッチ　→骨盤底筋トレ1種ｘ10秒ｘ10セット　→ バランスボールピラティス30分ぐらい　→ストレッチ久しぶりにバランスボールピラティスをやったけど、相変らずロールアップ・ダウンが全然...

今朝も外出を避け、東京マラソンを見ながら体幹トレ。大迫選手が途中先頭集団から遅れた時はああダメか、と思ったけれど33キロあたりから復活、別人のように軽々とした美しい走りを見せてくれてわくわくした！その後半の復活ぶりに、増田明美さんが「今まで...

高値安定から抜け出せぬ＿|￣|○で、良い天気だから外を走りたいけど北海道は新型コロナで「緊急事態宣言」 が出されてる。人が密集したところを走るわけでは無いけれど、 マンションのドアにも触るしエレベーターのボタンも押す。雪で歩道が狭くなってる...

今日は運動お休みデー。明日は走るぞ、と計画していたら北海道に緊急事態宣言。新型コロナウイルスの拡大を防ぐため、来月19日まで、特にこの週末は外出を控えるようにとの事。外走りたいんだけど、うーむ、やめとくか。今日の運動朝：　ファンシネストレッ...

体重が右上がり傾向（汗）腹八分腹八分・・・と今日はカレーのお米をちょっと減らす。悲しい。今日の運動朝：　ファンシネストレッチ　→体幹（リハビリ）トレ　2種ⅹ15回ｘ2セット（右だけ4セット）→骨盤底筋トレ1種ｘ10秒ｘ10セット　→ 6キロ...