yurimiso

今日も残業、走る時間が確保できん（汗そしてご飯も減らしてるのに全然痩せてる気がしない。今日のごはん◎朝：kcal 　◎昼：kcal　　ごはん日記はこちら ◎間：Kcal　さくらんぼ、アイス（バイト先の差し入れ◎夜：kcal　この後、豆乳、ア...

※７/９分今日のごはん◎朝：kcal 　◎昼：kcal　まるちゃん正麺とんこつ 　ごはん日記はこちら ◎間：Kcal　さくらんぼ沢山、チョコ◎夜：kcal　今日の運動朝：　 ファンシネストレッチ

忙しくて記録が追い付かなくなってきた（汗）と、昼休みを利用して7/8の分を更新、記録だけ！今日のごはん◎朝：kcal 　◎昼：kcal　バナナ、 ズッキーニとしし唐炒め 、サラダ、スープカレーワンタン 　ごはん日記はこちら ◎間：Kcal　...

今日は暑かった！そしてやっぱり走るタイミングを逃す。ちょっと膝が痛いのもある。うむ。そして果物は良いとしても、お菓子が無駄ーー＿|￣|○アイスはバイト先の叔父さんの差し入れだから（もぐもぐ今日のごはん◎朝：kcal 　ごはん、豆腐と揚げのお...

今日も果物収穫バイトのはずが、急きょ市場が休み？になったようでお休みに。なので午前中は実家の畑仕事のお手伝いをして、夕方から気分転換にドライブに行ってフレッシュ。今日のごはん◎朝：kcal 　ごはん、豆腐としめじのお味噌汁、納豆（紫蘇おろし...

果物収穫バイト五日目。今日は一時間残業で走る事も出来ず。果物収獲に休み無し、明日もバイトだけど、明日は一日中パック詰めだと思うから、座りっぱなしでカロリー消費は少なそう・・！今日のごはん◎朝：kcal 　ごはん、絹さやとしめじのお味噌汁、納...

果物収穫バイト四日目。走るタイミングがなかなかとれなかったけど、今日は夕飯前に少しだけ走り、その後、一人で軽めに夕飯。朝ランと違って、足がパンパンで最初はきつかったけど少し走ると血が巡って良くなって、20数分だけど気持ち良かった。このスタイ...

果物収穫バイト三日目。実家の時間ペースで動いていて走るタイミングがなかなかとれない。朝はすでに5時半に起きてるので走るには4時起きになるし、夜に晩ごはんの片づけを手伝ってから走る・・には晩ご飯食べすぎで走れない（汗）夕ご飯を家族と一緒に食べ...

果物収穫バイト、二日目。今日は午後から選別とパック詰めにまわされてしまい、ますます体を動かす目論見が・・・！と、今日も出来る限りで腹八分！今日のごはん◎朝：kcal 　ごはん、豆腐としめじのお味噌汁、サラダ胡麻ドレ、キャベツベーコン炒め、納...

果物収穫バイト、一日目。トータル8時間、全然ハードじゃなくて拍子抜け。つか身体使うから！と朝にごはんをおかわりしたけど消費しきれた気がしないので明日から腹八分を意識！今日のごはん◎朝：kcal 　ごはん、豆腐と絹さやのお味噌汁、ブロッコリー...