「yurimiso」一覧

相変らず高値安定中。 筋トレなど、すぐに数値には出ないから！一喜一憂しない！・・・と頭では思うものの、数値が動か...

昨日から夜は炭水化物抜きに。 その分、物足りなくて甘酒とか多めに飲んでしまったけど。。考えたら、夜に飲んでる自家...

今日から夜は炭水化物抜きの刑。胃が大きくなってると思うから、縮めないと（汗 今日のごはん　？kcal ◎朝...

うーむ、食べ過ぎか。。 今日は運動オフ、明日からは運動だけじゃなく食事も頑張れキャンペーンだ。とりあえず、夜は炭...

高値安定中から抜け出せず。 でも、運動モチは上がってますよと、今日も走ったり歩いたりのゆるジョグで13キロ。 ...

高値安定中＿|￣|○ 自戒のために、目安としてのカロリー計算を再開するかなあ。今日は作り置き冷凍とかが多かったの...

ごふぉぉお　筋トレしてるのに体脂肪＿|￣|○ いやいや一喜一憂せず。まだめちゃくちゃ筋肉痛なので、全身がむくんで...

なかなかストンと落ちないけれど、筋トレは時間差で結果がやってくるから大丈夫！・・・とマッスルメモリーを信じつつ、下半身...

おし、お尻に激しく筋肉痛きたーーー！と、今日もめげずにダンベルもって上半身の筋トレを。お尻痛いけどウォーキングも少し。...

太るのは簡単　λ....さあ、めげずに心入れ替えて、今週は運動＆お菓子制限頑張る。 今日のごはん　？kcal ...