日々の記録 今日の運動ﾒﾓ
以前、割と順調に体重が落ちた時の運動も再度取り入れてみる。そう。。。懐かしの「あるある三分間体操」。バンザイスクワット＋その場ジョギングの例のｱﾚだ。ひっさしぶりにやったら腹筋（下腹）も筋肉痛になり効いてる感じがするので続けてみる。■今日の...
yurimiso
日々の記録 日々の記録 あと1ヵ月ヽ(`Д´)
運動運動！もりっと運動ーーー！！お菓子も食うなーーあれは砂糖だーーー！！と。気合を入れつつ頑張ろう！■今日の運動○夜 ＶＡＡＭ＋αリポ酸飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------...
日々の記録 今日の運動
いまだお腹は引っ込まず。引っ込むまでは諦めず頑張るど。■今日の運動○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモムチャン--------●ウォーキン...
日々の記録 5/1まで残り34日・・
正直ヤバイ。んが、モチは上がっている。今までのやり方だと全然腹が引っ込まないので。もう少し運動も食事にも気を使うことにした（遅ｯまずは踏み台昇降を20分→35分以上に。時間があるときは1時間！これを目標に！！！これが、普通のテレビ番組を見な...
ダイエットの食・飲料関連 禁煙してからそろそろ2年
2005年の4月16日が記念すべき禁煙開始日。禁煙に関しては本サイトに特集ありますｖそろそろ二年か・・月日が立つのはあっという間だね。月日は立つのに・・体重は相変わらずプラス4～5をうろうろキープ。ﾊﾞｶア＿|￣|○が、最近は前述の「自己暗...
日々の記録 最近の運動ﾒﾓ
■3/10（土）踏み台昇降25分腹筋四種-----------------トータル45分■3/11（日）踏み台昇降25分-------------------トータル25分■3/12（月）無し■3/13（火）ウォーキング2～3時間（ショッピ...
日々の記録 ウォーキング
も帰宅後してみたり。しかし今日は失敗・・・寒ぃーーーヽ(`Д´)と言いつつ小一時間ほど。引越してまだ4ヶ月ぐらいだから知らない小道に入ったりキョロキョロしてかなり挙動不審かｗしかし知らない道を歩くのは楽しいな。出来るだけ続けていこう。運動優...
日々の記録 ダメダメモードからﾖﾛﾖﾛ復活
さて一週間ほどサボってしまった。ああサボったさ（堂々開き直り）しかしまたまた立ち上がったど。今回さぼってたのは人としてダメダメモードになってたからなのだが。そのダメモードの中でも、ダイエットしたいしたいと騒ぎつつ全然結果を出してない自分これ...
日々の記録 47kg 23.9%
見事に体重が落ちないぞ。むしろキープしてるような＿|￣|○しかしもうすぐ月一。それにしてはまだ・・良くねええええ運動はコンスタントに、最低一日１０分でも、出来る時は１時間なんとか継続している。食事は、最近会社で差し入れが多くついつい食べちゃ...
踏み台昇降 自作の踏み台昇降の二代目は
ｱｳあ～・・・('A`)自作踏み台昇降台。引越ししてから作った二代目はあっけなく潰れてしまった。本（雑誌）自体、あまり買わないしな～。電話帳も無い。こりゃ困ったど。と。とりあえずガムテで再度ぐるぐる巻きにしたりでぼちぼち続けております。久々...