今日の運動

記録だけ。

■今日の運動

○朝 VAAMとαリポ酸飲んで

○ファンシネのストレッチ 20分
○踏み台昇降 30分

ダンベル体操は一日置きぐらいにしよう。

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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