ごはん日記にもﾁﾗｯと書いたが
オークション詐欺にあいますた。
んで。内容証明の書き方とか
過去の事例など調べたりしてたら昨日は朝5時ァヒーー
と、昨日は運動時間がどうしても作れず。
が、もう一通り、自分が今出来る事は全て済ませた。
あとは送った内容証明がどう返ってくるか・・待つのみ。
己のｱﾎー頭を呪いながらも今日から運動再開。
頑張ろう。。負けんぞワシは。
■今日の運動
○夜
○ファンシネのストレッチ 15分
○ファンシネのダンベル体操（軽めの有酸素運動っぽいやつ）40分
○筋トレ（腹筋、背筋など重めの）20分
1時間15分ぐらい。
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