日々の記録 46.7kg 23.2%
ホッ・・・やっぱり昨日の体脂肪は寒天が原因か？いやいやいやホッとしてる場合じゃねええヽ(`Д´)ダイエット再開を決意してから約1ヵ月。何の進歩もない＿|￣|○いやいや。。地道に頑張ろう。もう少し運動も増やさねば。と。そんなことを夜中にビアを...
運動あれこれ
日々の記録 
筋トレ モムチャン＆ダンベル
ダンベル買ってきた。5キロだと重すぎてモムチャン本に書いてる回数がこなせない。混雑してるホームセンターで１人ダンベル持って首をかしげる妙齢の女・・・('A`)3キロだと軽すぎるので結局4キロに落ち着く。今日は踏み台昇降してたら足がつる。今年...
ヨガ ヨガDVD第三弾
2/14に買ったマック久美子のパワーヨガDVD。パワー・ヨガ ~初級編~8日にやっとやってみました！（おそっ！）感想。ヨガDVDはこれで三本目だが、これはこれで良いどｖヨガ・ベーシックス~初級編~も流れるようにすすむため、あっと言う間に時間...
ヨガ ヨガのDVD
さて。綿本彰のパワーヨーガでヨガが楽しくなってきたゆりみそ。ンが。まだ最後までついていけてないのに・・少し飽きてきた。ｗもっと違うポーズをとってうっとりしたい・・ｗと基本も出来ていないのにまたヨガのDVDを注文していた。と2/14頃アマゾン...
ヨガ ヨガのDVD
また買った。ヨガをやると、背筋がピンと伸びるような気がする。心も体もシャン！とする。もっとヨガを知りたい。ヨガしたい。ヨガ・ベーシックス~初級編~とパワー・ヨガ ~初級編~。どちらもアマゾンで評判が良かったもの。二本買って高かったけど、禁煙...
踏み台昇降 踏み台昇降の台を自作
踏み台昇降の昇降台を自作で作ってみた。以前の失敗は繰り返さないよう・・10センチきっちりで作製。ｗ参考サイトはこちら↓踏み台昇降DEダイエット私が用意したもの。アマゾンの箱ｗ要らない通販の雑誌などメジャーガムテカッターアマゾンの箱は丁度12...
踏み台昇降 踏み台昇降でダイエット
最近運動の効果が数値に現れないのに業を煮やし・・踏み台昇降に挑戦してみた。（まだ朝の5分間だけ・・ｗ）もちろん家に踏み台昇降用の道具や台などあるわけも無く。作るのメンドクサーーと思ってたらふと目に入ったのが木のテーブル。・・・・やってみたｗ...