「日々の記録」一覧

体脂肪、やばい！と、今日は走るためのリハビリトレ（体幹）と、下半身を少し。今日もコツコツ！ 今日のごはん　？kc...

昨日の踏み台昇降でふくらはぎが少しだけ筋肉痛になったので今朝はウォーキング。こつこつ頑張ろう、こつこつだ。 と、...

今日は名古屋ウィメンズマラソンを見ながら踏み台昇降、30分。 昇降台は段ボールに雑誌などをミチミチに詰め...

ああ、今日も運動しなかったくせに食欲がもりもり！ 今日のごはん　？kcal ◎朝： キウイ+ブルーベリー+...

今日は運動時間とれず。なのにお菓子たくさん食べちゃった。。 今日のごはん　？kcal ◎朝： オレンジ+ブ...

今日も朝にウォーキング5キロ、1時間。その後もちょっと忙しくて出たり入ったりだったので、合間合間に歩けるところは歩いた...

今日はウォーキングできた！でもやっぱり5か月ほどまともに運動してなかったからだね、一昨日のウォーキング以来、足のスネが...

昨日3か月振りぐらいにウォーキングを再開。今日も歩くつもりだったけど、治ったばかりの足裏ヒリヒリが少し戻ってきたので今...

今日からウォーキング再開。ちょっと細切れだけど4.34キロ、53分ウォーキング。おし。 今日のごはん　？...

明日から明日から（こればっかりλ.... 今日のごはん　？kcal ◎朝： お餅（砂糖醤油）、コーヒー ...