日々の記録

よし45キロ台を3日キープ！そして気持ち良く晴れていたので、ランノルマを消費せよと朝ランへ。8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る8月ラン目標 　最低170キロ　→　残り74キロ■今日のごはん　1,540kcal+お酒～◎朝：240kc...

ようやく雨が上がったのでロング走へ。走るのは先週の日曜以来だけど、すっかり涼しくなって走りやすかった。8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る8月ラン目標 　最低170キロ　→　残り85キロ■今日のごはん　1,530kcal+お酒～◎朝：...

まあまあ、お盆前の水準に戻った感。でも今日も諸々＆雨で走れないのにおやつ食べ過ぎた（汗）8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る8月ラン目標 　最低170キロ　→　残り106キロ■今日のごはん　1,460kcal+お酒～◎朝：300kca...

今朝から、このブログとごはん日記でエラーが頻発でご迷惑をおかけしています┏o現在進行形で、ブログ表示がめちゃ重い時間帯が（汗）今、全力で対処に試行錯誤していますが解決まで数日要すると思います┏o体脂肪もえらいこっちゃだけど、カロリー計算もち...

お盆で実家に帰っていました。やっぱり実家のごはんは美味しくて、朝昼晩とモリモリ食べて今、明らかに顔がパンパンで大増量の予感（汗）あ・・・明日から平常運転で！8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る8月ラン目標 　最低170キロ　→　残り1...

ブッ　46キロ台後半はいかん＿|￣|○と今日は20キロのロング走。再来週の26日が北海道マラソンだからか普段よりランナーが多かった気が。走っていたら、ちょうど自分のペースより少しだけ早い人の後ろについたので、間を空けつつ、勝手にペースメーカ...

おし、45キロ台。でも今日は運動のタイミングを逃してしまい運動オフ。明日も雨か。。8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る8月ラン目標 　最低170キロ　→　残り129キロ■今日のごはん　1,310kcal+お酒～◎朝：150kcal　赤...

昨日から、何だか「食べ足りない感」があって、昨晩も追加で豆腐とか納豆とか味付け玉子とか、食べてしまった。インスタントラーメンとか炭水化物に走らなかったのはオレグッジョブだけど、そんなんばかりお腹いっぱい食べても、妙に収まらない感じで。今日も...

何とか45キロ台維持。おし。左膝の痛みも気にならなくなってきたので、少し長めの朝ランへ。札幌の朝はだいぶ涼しくなってきました。8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る8月ラン目標 　最低170キロ　→　残り141キロ■今日のごはん　1,4...