「日々の記録」一覧

起きたら晴れていたので急いで走りにゴー＝３ 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標 ...

明日は雨予報なので今日のうちに走っとけと 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標 　...

やっと6日前のパワーヨガの肩回りの筋肉痛が楽になった。 おそるべし、プランク～チャトランガ地獄。 5月目標 一...

おし、今日からスイッチオンして頑張る。 と、ここでおもむろに自分、気をつけろポイントを ・夜遅く食べないよう...

まずい、明日から切り替えないと！ 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標 　最低16...

一昨日のパワーヨガで今日も三角筋がイデデ そして夜更かししてダラダラと飲んだり食べたりで、体脂肪も（汗 5月...

昨日のパワーヨガで手足が良い感じで筋肉痛。 今日は腹筋にロックオン。 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上...

今日は雨。 しばらく天気予報もどんよりとしてるので宅トレ強化。 で、今日は久しぶりにパワーヨガ。 5月目標...

まだ土曜のロング走のダメージが残っている感じだったけど、 明日からしばらく天気が悪い予報なので今日のうちに走っとけと ...

土曜の30キロ走でまだ足がパンパンなので足休め＆運動オフ。 そして諦めない心で5月の目標を。 5月目標 一回...