日々の記録

今月も残り半分ですよ自分・・ねじ巻いてこ！4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残107キロ-------------------------------------------■今日のごは...

今日もいまいちお腹がすっきりせず。うーん珍しい、体調的にホルモンバランスとか関係あるのかも。お腹がすっきりしないでもお腹がすぐ空くイライラする肩がこる腰が痛いこれらが怒涛のように押し寄せる時はそろそろかなと思うんだけど。4月目標 一回でも4...

珍しく昨日からお腹の荷物がすっきりしない。なので微増にも負けない・・・！と炭水化物食べすぎをスルーしつつもヨガをやったら久しぶりに足がつりそうになったし、お腹がスッキリしないのも、もしかしてマグネシウム不足か。Doctor's Best, ...

普段より30分早く起床。おし。ストレッチしつつ天気予報をチェックすると土日は荒れて走れないかも？ならば今日のうちに、と急いで支度しご近所走へ。4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残107キ...

気持ち良く晴れていたので急いで支度し朝ランへ。日の出時間も5時ぐらいになってきたのに、まだ体内時計が冬仕様。少しずつ目覚まし時計をまいていこう。4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残110...

なかなか数字が動かない。食べすぎです。。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残129キロ-------------------------------------------■今日のごは...

今朝は天気予報通りに晴れだったので急いで朝ランへ。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残129キロ-------------------------------------------■...

明日は朝から晴れ予報なので、早起きして朝ランに行く。はい、宣言したからね。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残145キロ--------------------------------...

昨日の下半身トレでお尻が打撲したように筋肉痛。おし、しっかりできた証拠！4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残145キロ---------------------------------...

今朝も天気が悪く小雨が降っていた。ならばと今日は覚悟して下半身のトレを。キツいから、ついつい避けてしまう下半身トレ。でも、下半身の筋トレこそ大事。と、今日は録画したランｘスマ見ながら筋トレを。見たらハブちゃんトレラン72キロの再放送。トレラ...