日々の記録

ロング走に行くつもりがPM2.5で空気がモヤっとしてたので止め。PM2.5はロシアで大規模な森林火災があった影響のよう。日・月は晴れ予報だし、ランノルマは死守せねばλ....4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 ...

体脂肪が謎の急下降。脱水？そして45kg台が遠い・・遠いよ＿|￣|○4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残33キロ-------------------------------------...

今日は6時半→6時に目覚ましセットで目が覚める。でも布団の中でゴロゴロして結局、普段と同じ時間に起床。そして体重計に乗りガックリ＿|￣|○うーん、運動時間が確保できないなら食を何とかしろ自分！4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キ...

今日も運動時間が確保できず。今、こうしてお酒飲んでる時間を当てればとは思うものの、そんなに意志が強ければこんなに停滞していないよね＿|￣|○自分の場合、いかに朝の時間を確保できるかがキー。最近は6時30分の目覚ましだけど、少しずつ繰り上げて...

何やらドタバタで運動できず。でも、精神的ショックで少し食欲ダウン（自分比）何故なら、車検で16万ごふぉぉおお＿|￣|○夏タイヤも慎重したし、バッテリー交換も覚悟してたけど＿|￣|○4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン...

今月もついに残り一週間。頑張れオレ。4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残39キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝：...

なかなか思うように落ちないので、覚悟して食事をもう少し何とか。最近胃が大きくなってるし！4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残45キロ---------------------------...

おし今日は少し長めにいっとこう、とロング走へ。4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残45キロ-------------------------------------------■今日のご...

3日続けて走ったので足休め。4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残67キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： 黒豆き...

はー、やっちゃいました、夜にかっぱえびせん一袋。こんな繰り返しだけど、諦めたら終わりだし、とめげずに今日も朝ラン。4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残67キロ--------------...