日々の記録

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、ルイボ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）+たらこ、お味噌汁（豆腐、揚げ、椎茸、わ...

道が凍ってツルッツルだったけどなんとか10キロ、よぼよぼ走だけど何だか楽しかった！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　10キロゆる走　→　ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆...

今日は運動オフデーで、ちょっと銀行まで行ったぐらいの運動量。それに対してカロリーオーバーなのか。。何も食べれません（涙2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100ｇ）+きのこ海苔、昨日の鶏団子鍋の残り、ルイボステ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）+きのこ海苔、お味噌汁（大根、大根菜、揚...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、野菜ベーコントマトスープ、ルイボスティ...

いよいよ冬ラン。たくさん着込んで、雪用ランシューズを履い走る。寒くて顔が痛かった！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　8キロゆる走　→　ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆ご...

今日は運動オフデーに。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100ｇ）+たらこ一口分、お味噌汁（小松菜、揚げ）、人参ジュースお昼ごはん無印のカオ...

朝ちょこっと走りに出ると、寒い！着るもの間違えた・・と3キロも走らず中止。もう冬用ウエアで良いな。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　ちょこっと走今日のごはん朝ごはん納豆ご...