「日々の記録」一覧

昨日の夜中、自作パンをえらいたくさん食べた模様。 （朝に冷凍庫の在庫を見てブゲッΣ（ﾟдﾟlll） これは走らんとマ...

やばい、自分感覚46.9ｋｇ。体が厚いλ...... --------------------------------...

お腹ｲﾃﾞﾃﾞが良くなったので少しでも走っとけと朝ランに。 体重測定は・・・月曜から再開で・・・それまでに何とかしよう...

月1到来、お腹がｲﾃﾞﾃﾞで今日は運動できず。 ならばお昼はヘルスィーに焼魚でもと思ったら友からパンの差し入れ。 ...

自分感覚46.2ｋｇ　＿|￣|○　週末～週明けには計測開始する。 さてモチを上げんと、と11月のフルマラソンが当選...

まだ今なら引き返せる。何とかやる気スイッチを（どこ行った ------------------------------...

ちょと夜に過食傾向。やる気無くしそうなのでしばし計測無し進行。 ---------------------------...

昨日の夜にお酒で勢いづいて色々食べてしまう。 思い出してみると・・・ ナッツ＆クラッカー　290kcal クラ...

今日は29℃予報だったので、木陰のあるコースを選んで外ランに。 日焼け止めをたっぷり塗って出たけれど顔が少しジンジンと...

久しぶりに朝ラン。 カラッと晴れてて超気持ち良かったけど、 もっと早起き生活にシフトしないと日差しが怖いな。 -----...