日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%寒いし汁物が美味しい。ご飯の時、お味噌汁からゆっくり食べ始めると食べ終わるまでにちゃんと満足するようになった気がする。お味噌汁を最初に半分以上（ゆっくり）→副菜（野菜物）→メイン→ご飯（ゆっくりおし習慣にしよう！-...
日々の記録
日々の記録 日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%21（土曜）には計る。絶対計る！----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%そういえばもうすぐ、という体調。眠い！----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%未測定。膨らんでます・・47.5ぐらいあるかもλ......----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレ...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%重い。ちょとしばらく体重計乗らない・・かも！？そろそろ運動ちゃんと復活させねばやばい。ファビノール 30日分やっと届いた。キャンペーンで安い時に買ったとは言え3ヶ月分で3,450円。（涙無駄にしないよう、この3ヶ月...
日々の記録 46.9ｋｇ 21.5％
体重【46.9】kg体脂肪率【21.5】%超安定期。高値安定やめて欲しいわーー＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのスト...
日々の記録 46.9ｋｇ 21.5％
体重【46.9】kg体脂肪率【21.5】%どーん。＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%ビビって体重計乗れず。ちょっときつめの運動プラスしないとどんどんプヨプヨに。アゴ回りがひどい＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の...
日々の記録 46.9ｋｇ 21.1％
体重【46.9】kg体脂肪率【21.1】%寝る前に何かやらねば。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動...
日々の記録 46.9kg 21.3％
体重【46.9】kg体脂肪率【21.3】%なんじゃこりゃ。やる気の神様降りてきてくだされ！！と、お酒も切れたし今日からプチプチ禁酒の刑。----------------------------------------------------...