日々の記録

体重【46.9】kg体脂肪率【21.1】%寝る前に何かやらねば。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動...

体重【46.9】kg体脂肪率【21.3】%なんじゃこりゃ。やる気の神様降りてきてくだされ！！と、お酒も切れたし今日からプチプチ禁酒の刑。----------------------------------------------------...

体重【46.8】kg体脂肪率【20.8】%運動モチ下がりっぱなしλ......----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お...

体重【】kg体脂肪率【】%ちょと時間が不規則だったので体重計スルー。今日は早く寝よう・・----------------------------------------------------■今日の運動（ファン・シネのストレッチ-----...

体重【46.5】kg体脂肪率【20.9】%ｱﾀﾌﾀ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各...

体重【46.7】kg体脂肪率【21.1】%ピクリとも動かん。どっかでガツンとｳｰム----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ...

体重【46.7】kg体脂肪率【21.6】%高値安定中。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体...

体重【46.8】kg体脂肪率【20.9】%レンタルでバランスボールのエクササイズDVDを借りてきた。初心者用で簡単だがこれがなかなか気持ちが良い。バランスボールの良さが少しわかってきた。早くマスターして、DVD見ないでやれるようになりたい。...

体重【46.7】kg体脂肪率【21.1】%おし今日から2月。気持ちを入れ替え頑張る。何度でも仕切りなおすのじゃ(゜Д゜)ｸﾜｯ----------------------------------------------------■今日の運...

体重【】kg体脂肪率【】%今日は外で油ｷﾞﾄーリもぐもぐヤムヤムｱﾋｧy・・・宣言を翻し2/1に測定します。明日は心が折れそう＿|￣|○----------------------------------------------------...