日々の記録 47.1ｋｇ 20.3％
体重【47.1】kg体脂肪率【20.3】%月いちにつき体調が戻るまでビリー中断中。ああ、しかし今日はプチ禁酒明け（4日間だけ）のビア解禁日。その前に・・・-------------------------------------------...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 47.1ｋｇ 20.8％
体重【47.1】kg体脂肪率【20.8】%ｷﾀｰーやっとｷﾀｰーーー70日目＿|￣|○というわけで体調が戻るまでビリー中断。----------------------------------------------------■今日の運動...
日々の記録 47.3ｋｇ 21.1％
体重【47.3】kg体脂肪率【21.1】%今日もｲﾃﾞﾃﾞ・・手抜きビリーでもｲﾃﾞﾃﾞ。そして夜にビリー応用やろうと思ったのだが忙しくなり気付いたら夜中、気力も無く3日でドロップアウト。情けねー----------------------...
日々の記録 47ｋｇ 21％
体重【47】kg体脂肪率【21】%ビリーで腕（肩）筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ今朝はジムに入会してる夢を見た。ハッと布団の中で目覚めたら肩がｼﾞﾝｼﾞﾝ燃えていた。ｗプラスして、水、お茶を大量摂取中。寒天を毎日食べてる割にお通じがあまり良くないのだ。ま...
日々の記録 47.4ｋｇ 21％
体重【47.4】kg体脂肪率【21】%キタｺﾚ 今年1番の増量＿|￣|○そういいつつ、私もダイエットに慣れて来たのかな。以前のようにちょっとの増減では動じなくなってきた。逆に良くないのか。笑いや、増えることを許してるわけじゃないのだが、自分...
日々の記録 47.3ｋｇ 21.4％
体重【47.3】kg体脂肪率【21.4】%いやいやいや、2日ほどさぼってたし仕方ない。美味しいもん食べたし、おし、気持ち切り替えて頑張ろう。--------------------------------------------------...
日々の記録 46.7ｋｇ 20.9％
体重【46.7】kg体脂肪率【20.9】%2月も今日で終わり。また目標達成ならず。今月は明らかに運動不足。仕事がなかなか思うように進まず気持ちが焦り、運動時間を確保する気持ちになれなかった。しかし気ばかり焦っても仕方ない。諸々、落ち着いて淡...
日々の記録 47ｋｇ 20.7％
体重【47】kg体脂肪率【20.7】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種↓バランス...
日々の記録 46.9kg 20.5%
体重【46.9】kg体脂肪率【20.5】%今日もまだ( `ω´) ﾓｰ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩...
日々の記録 47.2ｋｇ 20.9％
体重【47.2】kg体脂肪率【20.9】%まだ来ない( `ω´) ﾓｰ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩...