体重【47】kg
体脂肪率【21】%
ビリーで腕（肩）筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ
今朝はジムに入会してる夢を見た。
ハッと布団の中で目覚めたら肩がｼﾞﾝｼﾞﾝ燃えていた。ｗ
プラスして、水、お茶を大量摂取中。
寒天を毎日食べてる割にお通じがあまり良くないのだ。
まだ2日目だが変化無し。
むしろ今日は足がむくんでパンパンで辛い＿|￣|○
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■今日の運動
ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールでストレッチ15分
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ビリー入隊（3日目・鬼の応用50分）＿|￣|○ハアハア
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上半身は手抜きしつつ、何とか継続中。
今月目標修正：46キロ前後、体脂肪20％台。