日々の記録

体重【46.4】kg体脂肪率【21.2】%昨日、二日酔いのまま、お昼も友人と油ギッシュな外食をしたら夜にお腹を壊してしまった。といっても、軽く壊した感じ？ですっきり、お腹ぺったんこ。やったー！（不健康だけど）と、調子に乗って夜も惣菜コロッケ...

体重【46】kg体脂肪率【21.4】%記録だけ

体重【46.7】kg体脂肪率【21.8】%あらー・・本格的に46キロになっちゃったべか（汗----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのス...

体重【46.4】kg体脂肪率【21.1】%顔ぽっちゃ・・・・ちょこちょこと食べすぎなんだよな。あーーもわかってるのに我慢が出来ない。ﾊﾞｶﾞあ-------------------------------------------------...

体重【46.1】kg体脂肪率【21.1】%昨日ビリー出来ず。1日空いてしまった＿|￣|○明日か明後日腹筋＋最終を1日でやって帳尻合わさねば。--------------------------------------------------...

体重【46.2】kg体脂肪率【21.2】%記録のみ今月目標：45キロ台、体脂肪20％前後。

体重【46.6】kg体脂肪率【21.3】%痩せる気配が一切ない＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり...

体重【46.7】kg体脂肪率【21.4】%痩せる気配が無い＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き...

体重【46.5】kg体脂肪率【20.7】%二重アゴ。だるんだるん。うちの体脂肪計は、ジムで計るより3％ぐらい低い数値が出る。なので、20.7％と出てるけど実際の体脂肪は24ぐらいあると思われる。そうすると、18％！と浮かれてた時でも実際は2...

体重【47】kg体脂肪率【21.3】%ありゃ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種↓バ...