日々の記録

体重【46.3】kg体脂肪率【20.6】%今月中に45キロ台に戻さなきゃ。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻す...

体重【46.7】kg体脂肪率【21.6】%まだテンション上がらんがとりあえずビリー。ﾋｨーー疲れすぎて途中で眠くなる。あんな激しい運動中に眠いのだ。英語もそうだが、あまり積極的にやりたいとは思わないがやらないと誰も何とかしてくれないから渋々...

体重【47.1】kg体脂肪率【21.7】%最悪だ(ФдФ)ﾎﾞｰーッ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き...

体重【】kg体脂肪率【】%昨日も食べすぎて、明らかに太ってるので怖くて体重計スルーし朝からホットケーキ焼いたりリンゴ食べたり好き放題。おまけに運動テンションが全然上がらず。というか全てにテンション上がらず魚の死んだ目中(ФдФ)ﾎﾞｰーッビ...

体重【46.4】kg体脂肪率【21.2】%昨日、二日酔いのまま、お昼も友人と油ギッシュな外食をしたら夜にお腹を壊してしまった。といっても、軽く壊した感じ？ですっきり、お腹ぺったんこ。やったー！（不健康だけど）と、調子に乗って夜も惣菜コロッケ...

体重【46】kg体脂肪率【21.4】%記録だけ

体重【46.7】kg体脂肪率【21.8】%あらー・・本格的に46キロになっちゃったべか（汗----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのス...

体重【46.4】kg体脂肪率【21.1】%顔ぽっちゃ・・・・ちょこちょこと食べすぎなんだよな。あーーもわかってるのに我慢が出来ない。ﾊﾞｶﾞあ-------------------------------------------------...

体重【46.1】kg体脂肪率【21.1】%昨日ビリー出来ず。1日空いてしまった＿|￣|○明日か明後日腹筋＋最終を1日でやって帳尻合わさねば。--------------------------------------------------...

体重【46.2】kg体脂肪率【21.2】%記録のみ今月目標：45キロ台、体脂肪20％前後。