日々の記録 46.5ｋｇ 21.2％
体重【46.5】kg体脂肪率【21.2】%そろそろお菓子やめよう。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運...
日々の記録
日々の記録 日々の記録 47.1ｋｇ 21.6％
体重【47.1】kg体脂肪率【21.6】%お正月は満足するまで飲んで食べて飲んで食べた。お腹ぽっちゃりに顔ばーーーん。しばらく誰にも会いたくない。さあ、ぼちぼちと始めよう。----------------------------------...
日々の記録 46.3ｋｇ 20.7％
体重【46.3】kg体脂肪率【20.7】%3日から体重測定開始しますど(｀ω′)では帰省してきます。
日々の記録 46.3kg 20.7%
体重【46.3】kg体脂肪率【20.7】%昨日は飲み会だったが仕事関係だったのでｽﾙっと一次会のみ。そんなに飲まなかったけど食べた。しかし少し歩いたからまだマシか。しかし去年の12/31の数値は46.7kg 21.9%。ほんと進歩ねええ・・...
日々の記録 46.2ｋｇ 21.4％
体重【46.2】kg体脂肪率【21.4】%やべーーーーーー45キロ台まで落とさねばイカン！が、今日やっと来たよ月いちが。ｲﾃﾞﾃﾞだったけど薬飲んだらよくなったから踏み台昇降やるかな？■今日の運動ストレッチ30分↓バランスボールで予定すべら...
日々の記録 46.2ｋｇ 21％
体重【46.2】kg体脂肪率【21】%やっぱり時間差できやがりましたλ......
日々の記録 45.9ｋｇ 20.6％
体重【45.9】kg体脂肪率【20.6】%昨日めちゃ飲み食いしたのだがｱﾗ？いや、油断できんぞ。私の場合、まるで三十路の筋肉痛のように時間差で増量するのだ。ﾏｼﾞｗさあ残る誘惑の難関は週末のプチ飲み1回とお正月か。その時に「ああ太る！」とい...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.4％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.4】%おーーーし45キロにのせたから・・！と宣言どおりケーキﾌﾞﾌﾞーーー！毎年「今年こそケーキホール食い」と思うもいや待て、予約したってもしかすて誰か（ﾒｰﾝ）となど少しの希望を残しておくｗせいで今年も...
日々の記録 46.4kg 21.4%
体重【46.4】kg体脂肪率【21.4】%まずいまずいまずいまずいまずい----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.4％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.4】%食欲が収まらないので苦肉の策でまた寒天を※詳しくはごはん日記にてｖ菓子パンとか何やらを食べるよりはこれをドカ食いしとけ、と。我ながら涙ぐましい（ ＴДＴ）----------------------...