47ｋｇ　21.3％

体重【47】kg
体脂肪率【21.3】%

ありゃ

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールで骨盤体操　前後10×3セット、左右×3セット

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明日こそ運動！今日こそ早く寝るべ。